如果讓寶寶和便秘輕松說(shuō)再見(jiàn)
每個(gè)小天使都在全家人的憧憬和期盼中降臨，從寶寶的第一聲啼哭開(kāi)始，“吃喝拉撒”將伴隨寶寶的一生?？粗鴳阎袩o(wú)比珍貴、嬌弱的小人兒，爸爸媽媽們?cè)缫褳槿绾文苷疹櫤脤殞?，并讓TA健康快樂(lè)地成長(zhǎng)而做好精心的準(zhǔn)備！
每位父母都希望自己能成為天下最稱(chēng)職、最疼愛(ài)自己孩子的父母，可不是所有的父母天生就懂得照顧寶寶，即便是經(jīng)驗(yàn)豐富的育兒專(zhuān)家，也會(huì)有百密一疏的時(shí)候，更別說(shuō)是毫無(wú)經(jīng)驗(yàn)的年輕父母了。雖然認(rèn)為已經(jīng)是最精心的照料了，但仍會(huì)有一些問(wèn)題，像水中的氣泡一樣不時(shí)地冒出來(lái)。例如便秘，就是時(shí)常困擾新手爸媽的常見(jiàn)消化道癥狀之一。如何幫助寶寶遠(yuǎn)離便秘，也是新手爸媽關(guān)注的問(wèn)題。
便秘為何易成為騷擾寶寶的“?？汀?/span>
在生活中不難發(fā)現(xiàn)，人在各年齡段都會(huì)出現(xiàn)便秘癥狀，但它卻更“青睞”小寶寶。其原因可能與嬰幼兒時(shí)期的消化系統(tǒng)、消化功能以及喂養(yǎng)的特殊性有關(guān)。除先天性解剖異常、各種疾病繼發(fā)的便秘外，實(shí)質(zhì)上寶寶們的便秘多數(shù)情況下屬于功能性便秘，也就是說(shuō)不是某種疾病引起的，不存在機(jī)體器質(zhì)性的病變。主要是由于喂養(yǎng)不當(dāng)、飲食結(jié)構(gòu)不合理、食物成分不均衡、排便習(xí)慣不良、精神狀態(tài)不好等因素引起，故稱(chēng)之為小兒功能性便秘。
功能性便秘并非無(wú)害
1.有的新手爸媽常會(huì)誤解“功能性”三字，以為只要是功能性就無(wú)大礙，對(duì)功能性便秘常會(huì)忽視，導(dǎo)致寶寶便秘加重，出現(xiàn)腹痛、腹脹等不適癥狀。大便過(guò)于干燥還容易引起肛裂，經(jīng)常性的嚴(yán)重便秘甚至?xí)箤殞毘霈F(xiàn)痔瘡。
2.便秘會(huì)影響食欲。如短時(shí)期內(nèi)不能得以改善，必定會(huì)影響寶寶對(duì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的攝入及吸收，從而影響生長(zhǎng)發(fā)育。
3.便秘時(shí)，糞便滯留于腸道，腸道黏膜對(duì)糞便中水的重吸收增加，使大便更加干燥，加重便秘；此外，腸道在重新吸收水分時(shí)，也會(huì)將腸道內(nèi)的一些毒素吸收，對(duì)健康造成不利影響。
功能性便秘的常見(jiàn)原因及改善方法
1.攝入水分不足
新手爸媽要根據(jù)寶寶不同階段的喂養(yǎng)需求科學(xué)地補(bǔ)充水分。除日常水分補(bǔ)充不足外，如果寶寶所生活的環(huán)境空氣干燥、氣溫高、衣服捂得太厚，就會(huì)使寶寶體內(nèi)水分揮發(fā)過(guò)多；如未及時(shí)補(bǔ)充時(shí)，也會(huì)出現(xiàn)水分不足，引起便秘。
應(yīng)對(duì)策略：奶粉喂養(yǎng)寶寶，在兩頓奶之間要加喂一些白開(kāi)水。添加輔食后，還可以給寶寶補(bǔ)充一些稀釋后的鮮榨果汁，可在補(bǔ)充水分的同時(shí)補(bǔ)充維生素，對(duì)大便有軟化作用，利于寶寶解出大便。
2.奶量不足
寶寶喝奶量不足時(shí)，會(huì)加重體內(nèi)水分的不足；同時(shí)，由于奶量不足，進(jìn)食少，所產(chǎn)生的糞質(zhì)也會(huì)較少，不足以形成排便反射，使得糞質(zhì)在腸道中水分被重吸收增加，引起便秘。
應(yīng)對(duì)策略：純母乳喂養(yǎng)的小嬰兒要按需喂養(yǎng)，不必定時(shí)。當(dāng)母乳不足時(shí)，媽媽要通過(guò)改善睡眠、調(diào)整食物或用中藥催乳等方式增加泌乳量，催乳方式效果不好時(shí)，應(yīng)當(dāng)及時(shí)添加配方奶粉補(bǔ)足寶寶所需的奶量。
3.膳食結(jié)構(gòu)不合理
乳兒期，母乳的飲食結(jié)構(gòu)不合理；添加輔食后，沒(méi)有按照寶寶的月齡、乳牙萌出個(gè)數(shù)、咀嚼與吞咽功能以及營(yíng)養(yǎng)比配需求來(lái)安排寶寶的膳食，造成輔食添加不合理，出現(xiàn)諸如高熱量、高蛋白、高脂肪、少纖維的飲食結(jié)構(gòu)，從而引起便秘。
應(yīng)對(duì)策略：乳母調(diào)整自己的膳食結(jié)構(gòu)，避免重葷輕素，多進(jìn)食新鮮蔬菜、瓜果；嚴(yán)格按照寶寶月齡和輔食添加原則進(jìn)行添加，并要考慮到寶寶牙齒萌出的個(gè)數(shù)，輔食做得細(xì)軟一些；當(dāng)添加了葷食類(lèi)輔食，還要與果蔬類(lèi)輔食進(jìn)行搭配喂食。
4.排便習(xí)慣不良
家長(zhǎng)未注意培養(yǎng)寶寶定時(shí)大便的習(xí)慣，有時(shí)寶寶已有便意，但因玩心重被其他新鮮事物所吸引，不去如廁，久之大便就會(huì)變得干燥，出現(xiàn)便秘。
應(yīng)對(duì)策略：培養(yǎng)寶寶定時(shí)大便的習(xí)慣。每天早餐后為寶寶把便或引導(dǎo)寶寶坐在坐便器上排便，初期可能寶寶并不會(huì)解出大便，但需要每天堅(jiān)持，以便形成定時(shí)大便反射。當(dāng)寶寶向你提出要便便的訊息并成功解出便便后，媽媽一定要及時(shí)地給予表?yè)P(yáng)，以固化這一行為。
5.精神心理因素
當(dāng)寶寶的生活習(xí)慣、生活環(huán)境突然發(fā)生改變，或是受到某種精神刺激，有可能短時(shí)間內(nèi)引起寶寶便秘。
應(yīng)對(duì)策略：如果要帶寶寶外出游玩，盡量選擇環(huán)境、生活習(xí)慣差別不是很大的地方。如不得已去較遠(yuǎn)的地方，應(yīng)當(dāng)盡可能按照寶寶平時(shí)的作息時(shí)間進(jìn)行起居安排；在平日照顧寶寶時(shí)，難免會(huì)有情緒不良的時(shí)候，盡量避免在寶寶面前表露，別看寶寶小，卻能很敏感地感知父母照顧他們時(shí)的情緒狀態(tài)變化。
TIPS:
媽媽們有時(shí)會(huì)采用開(kāi)塞露、肥皂?xiàng)l、植物油等幫助寶寶排便，但操作不方便，有刺激性，如果經(jīng)常使用反而會(huì)誘發(fā)或加重便秘。
補(bǔ)充益生菌調(diào)理消化、改善便秘已被眾多媽媽們所熟知，但還有一種方法也是值得推薦的，那就是正確服用利動(dòng)（乳果糖）。它口服后不被人體吸收，直接在腸道起效，軟化糞便，促進(jìn)腸道益生菌增殖，改善腸道微生態(tài)環(huán)境，并且具有口感好、無(wú)成癮性、不良反應(yīng)少等特點(diǎn)，成為醫(yī)生們?yōu)閷殞毻扑]改善便秘的安全藥物。